Bahaya Tidur Malam Bagi Kesehatan Kita (Part 1)

Tidur sering larut malam ternyata amat berbahaya bagi kesehatan kita. Kebiasaan buruk ini dapat menimbulkan penyakit yang mematikan. Seram sekali bukan? Seperti apa bahayanya ? Mari kita bahas bersama.

Sebelumnya saya ingin bertanya. Apakah Anda suka mengkonsumsi minuman kopi? Apakah Anda suka mengkonsumsi minuman yang berenergi ? Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari ? dan apakah Anda sering meringis kesakitan di daerah dekat perut ?

Jika Anda termasuk seseorang yang menjawab “ YA” dengan pertanyaan berikut, itu berarti Anda adalah orang saya maksud atau Anda adalah seseorang yang sedang mengalami kesulitan tidur di malam hari, hal inipun yang pernah di alami kaka saya, awalanya dia merasa biasa biasa saja,dia  rasa itu hal biasa yang sering dilakukan kebanyakan orang pada umunya namun setelah dicermati lebih lama ternyata ada beberapa dampak negatif yang terjadi pada dirinya hal inipun sangat merugikan kesehatannya akhirnya ia putuskan untuk pergi ke dokter, sangat terkejut ketika ditangani oleh dokter ternyata ia mengalami “ Kanker Hati” yang salah satunya disebabkan karena tidur terlalu larut malam, 

Walaupun ia bukanlah perokok tapi tetap saja faktor utamanya adalah karena tidur terlalu larut malam, dan memang tidak ada obat yang ampuh selain harus berobat jalan dan itu embutuhkan biaya yang sangat mahal. Maka dengan itu dan disini saya akan mencoba memaparakan beberapa hal yang mungkin bisa membantu Anda untuk menghindari tidur terlalu larut malam yang tentunya sangat merugikan kesehatan Anda dan mencegahnya sedini mungkin agar hal buruk yang tidak dinginkan tidak terjadi.

Alasan Sulit Tidur
Ada berbagai alasan mengapa anda tidur larut malam di antaranya.

1.     Konsumsi kafein di siang hari terlalu banyak (kopi, teh). Salah satu bahaya kopi adalah sulit tidur malam harinya.

2.      Maag dan asam lambung. Kedua penyakit ini dapat membuat anda sulit tidur.

3.      Stress. Masalah yang menumpuk di pikiran sangat penting untuk diatasi.

4.      Tidur siang terlalu lama.

5.      Konsumsi minuman berenergi

6.      Konsumsi makanan terlalu pedas

7.      Penyakit lain seperti insomnia, stroke, kelainan syaraf, dan aneurisma dapat menyebabkan hal ini.( FB.net, Air_putih, Halo.sehat )

Bersambung ke Part 2............